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?主商品名稱：【DUVETICA】亮面羽絨背心(深藍 44)x1
?配件: 廠商保證卡x1、原廠吊牌x1
?材質: FEATHER+DUVET
?尺寸: 44
?商品來源: 義大利(產地以實際出貨為主)
?保養方式：儘可能避免直接雨淋，皮件髒污時，切記勿用清水洗滌或是化學物品及酒精
?退貨限制：必須於10天鑑賞期內提出，商品上的標籤不可撕毀，內容物與贈品皆需完整
***溫馨提醒您，本商品如有標籤毀損或配件、贈品缺件或保護膜撕開情形，將無法退換，敬請見諒！***
▲示意圖（圖／達志影像／路透社）現代人普遍營養好但運動少，三高容易找上門，不過日本最近有一套體操，標榜在家輕鬆做，就有預防高血壓的效果，馬上帶您來看看是哪些簡單的動作。
想預防高血壓，在家簡單運動也可以。體操專家：「最好做些讓血液，把氧氣送到全身的運動，這樣一來血管會變柔軟，延展性也會比較好。」體操專家建議，有氧運動是最好的預防方式，這樣能讓血流加快，提高血液攜氧量讓血管變粗，也就不容易阻塞，接下來就教你怎麼動最有效。體操專家：「就地動起來就好，像這樣右左右左持續做一陣子。」左右點踏大約1分鐘，感覺身體發熱了，就可以進入下個動作。體操專家：「點踏同時加進上下律動，微蹲站起，微蹲再站起。」這個動作是專為大腿血液循環設計的，如果再加上手部運動，就能鍛鍊到全身，也可以配合腳步動作，讓整個運動更有趣。體操專家：「右左前後。」如果對運動真的不拿手，透過舒展筋骨放鬆全身，首先是像貓咪一樣伸懶腰，這樣可以刺激肌肉拉寬血管，達到預防高血壓的效果，然後再反過把腰盡量挺直伸展，在家沒事，像這樣簡單動一動，讓你常保健康。
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